Ciao! Ho una ricetta per pancake a 3 componenti incredibilmente semplice e gustosa per te! Ho già realizzato 2 frittelle di banana componente e questi sono anche molto meglio poiché l’aggiunta di avena li rende più profondi, aggiunge fibre e ti mantiene più pieno.
Boom.
Questi possono essere resi gratuiti di glutine quando si utilizza l’avena gratuita di glutine. [L’avena è pensato al glutine gratuito, tuttavia può essere contaminato con glutine, quindi assicurati che siano ufficialmente gratuiti se hai un’allergia.]
Questi sono davvero incredibilmente semplici e necessitano solo di 3 ingredienti. Fammi capire se li fai! Fa 2 porzioni (in teoria).
Potrei averlo mangiato tutto.
3 componenti Ricetta pancake banana
Ingredienti:
2 piccole banane (maturo è il migliore)
2 uova
1 tazza di avena
½ cucchiaino ciascuno: bicarbonato di sodio, cannella, sale, estratto di vaniglia (opzionale)
Condimenti a scelta: sciroppo d’acero, noci, burro di noci
Indicazioni:
Frullare i componenti in frullatore a basso fino a quando non sono miscelati. accantonare.
Ingrassare e una padella calda in basso.
Versare la pastella sulla padella.
Cuocere con un lato prima di capovolgere. *Suggerimento: non ispezionare o colpire molto anche loro o si a parte autunno.*
Il tempo di cottura dipende dalla dimensione dei tuoi pancake. Ho fatto dei piccoli in modo che impiegarono circa 2 minuti per lato.
Top con sciroppo, burro di arachidi o i tuoi condimenti per pancake preferiti!
Divertiti!
Salva gli avanzi in frigorifero. (Se ce ne sono! Non ho mai sperimentato questa cosa “rimanente” di cui tutti parlano …)
Dai un’occhiata alle mie altre ricette sane per la colazione proprio qui
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Voto: pancake, waffle o toast francese?
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