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Il mio web è strano oggi, quindi vengo da YA da Starbucks. È una vita difficile, tuttavia qualcuno deve farlo
Questa mattina ho fatto 30 minuti sul tapis roulant mentre mi godevo Courtney come Dallas e il nuovo spettacolo Tone It Up Truth. Amore.
La colazione era esattamente la stessa del resto della settimana: uova, farina d’avena, caffè ghiacciato.
Combatti il discorso grasso
Sono un discorso di sé estremamente anti-negativo. Non sono una donna che gli stati indicano le cose allo specchio a se stessa, così come non esco con le donne che fanno quelle cose. Non sono perfetto, tuttavia questo è qualcosa che ho sempre cercato di evitare consapevolmente.
Ma sono colpevole di altri comportamenti simili … Vado a dare un’occhiata al mio riflesso mentre cammino in un negozio e mi sto sconfiggendo su ciò che vedo. O quando guardo una foto di me stesso mi concentro sui negativi anziché sugli aspetti positivi. ?
Non mi interessa cosa indicano le donne suggerite, metterti giù non è un’abitudine umile. Va bene possedere la tua bellezza. Nessuno ti giudicherà per questo, così come se lo facessero – diminuisce. Non hai bisogno negativamente come quello nella tua vita.
Capisco che come qualsiasi tipo di altra routine – se tendi a “parlare”, è una cosa estremamente difficile fermarti. Spesso è impossibile fermare una tacchino freddo di routine, tuttavia è possibile reindirizzare o sostituire quella routine con qualcos’altro.
Quindi, mi piace che un rappresentante di Special K mi abbia inviato questo nastro di misurazione con le parole invece di numeri su di esso. Oltre a suggerire di sostituire i tuoi normali pensieri sfavorevoli con una parola positiva come ottimo metodo per fermare il discorso grasso (ad alta voce o nella tua testa).
Lo stesso vale per dare un’occhiata a una parte specifica meno preferita del tuo corpo nello specchio o nelle immagini. Scegli la tua funzione preferita e guarda così prima la prossima volta che controlli le foto. (Ho davvero bisogno di lavorare su questo. È automatico per me guardare parti specifiche del corpo che non mi piacciono prima.)
Presumibilmente, il 93% delle donne grassi parla – è triste. (Credo che la citazione sia alta, tuttavia non capisco cosa ti succede nella tua testa.) Quindi, se stiamo utilizzando quel numero, è probabile che tu possa essere qualcuno che gli stati indicano le cose a te stesso – vero?
Nota: puoi comunque voler diventare più sano, perdere peso, tonificare, mangiare meno zucchero…. Senza parlare grasso. Non indica che stai per rilassarti o fornire te stesso, indica solo che dovresti essere trattato bene, indipendentemente dalla tua dimensione o peso.
Parla con te stesso con parole positive. Concentrati sui tuoi grandi tratti. Determinati senza una scala o un certo numero se questo ti fa sentire male.
Puoi rispettare e partecipare a questo movimento positivo su Twitter utilizzando #FightFattalk
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