ciao! Come va? Qui sta andando alla grande! Ho corso e ho mangiato e possiedo un gatto, quindi ho tutto ciò che va per me … non troppo shab.
Stamattina ero a La-La terra e non ho iniziato il mio Garmin quando ho iniziato a correre. Ho corso su un percorso che normalmente uso solo nei giorni a lungo termine e ho preso una strada diversa lì, quindi non sapevo davvero quanto avrei già corso quando mi sono reso conto – Indovine .70 di un miglio .
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E correre quel percorso mi ha fatto pensare di nuovo alla sicurezza: ultimamente mi è stato molto in mente da quando ho detto che tre corridori sono stati attaccati il mese scorso.
Di solito corro qui nei fine settimana e ci sono molti camminatori, corridori e ciclisti in giro. Ma oggi, una mattina casuale nei giorni feriali, è stato piuttosto tranquillo e sono andato a lungo senza vedere un’altra persona. Non è intelligente Monican da corsa!
Fortunatamente sono tornato a casa al sicuro e a parlare con voi brave persone, ma mi attengo a percorsi più popolati nei giorni feriali ora che lo so.
Sono sicuro che Las Vegas era super felice di essere tornato a casa. Ama aiutarmi con i miei esercizi rinfrescanti …
Tacos di pollo crockpot
Ieri ho preparato il pollo salsa grattugiato nel crockpot. Questa è seriamente una delle cose più facili da fare in assoluto. È così semplice, impiega 2 minuti di “lavoro” ed è salutare. Boom.
(Nella foto sopra ho aggiunto carote – di solito non lo faccio, ma pensavo di cambiarlo. Ha funzionato bene in quanto hanno cucinato e li ho distrutti con la salsa e il pollo, quindi ha aggiunto un pizzico di vitamine ma non aveva davvero un sapore diverso.)
Di solito uso quattro petti di pollo per questa ricetta. Dato che il mio branco di pollo è arrivato con sei ho cotto gli altri due per mangiare con insalate per pranzo. Questo mi fa sentire una super star di preparazione dei pasti.
Una volta fatto il pollo nel crockpot, l’ho distrutto.
Un’altra cosa grandiosa di questo metodo per cucinare il pollo è che si distrugge molto e crea un sacco di cibo. Puoi usare questo pollo grattugiato in tacos, burritos, enchiladas, sopra insalate, in una ciotola con riso e fagioli …
Ieri sera ho fatto tacos con esso e probabilmente farò enchiladas stasera.
Qualcun altro mette tutto su un piatto e fa i tacos mentre li mangiano? A meno che non stiamo facendo burritos la mia famiglia serve il cibo e quindi ha tortillas sul lato. In questo modo puoi strappare un pezzo di tortilla e prendere un po ‘di carne o fare tacos.
Comunque. Per quanto riguarda il titolo di questo post lil – i tacos non ti fanno grasso …
Ho visto molte battute su Instagram su Taco Martedì o l’amore per i tacos che è un problema.
La realtà è che i tacos di strada sono abbastanza bassi di calorie e sani. Un autentico taco di strada messicano è su una piccola tortilla di mais e ha carne, cipolle e coriandolo. Sono serviti con salsa sul lato in modo da poter scegliere quanto lo desideri piccante. Ma di solito non hanno panna acida o formaggio o guacamole.
Un taco di strada è compreso tra 150 e 200 calorie (circa). Vengono spesso serviti su due tortillas ma puoi saltarne una se hai abilità alimentari pazzi.
Ma ciò che può mettere le calorie a questo piccolo pasto messicano è quello che stai bevendo … è probabilmente lì che viene fatto il vero danno dietetico.
Abbina tacos con una birra leggera, una margarita magra o un cocktail di Paloma (o questo cocktail magro a caso che ho fatto prima) e sei pronto.
Domanda: che tipo di tacos ti piace: pollo, carne asada, carnitas o vegetariani?
Di solito vado con il pollo.
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