Il pancake a due componenti sta girando sul web da molti anni ormai. Bene, prima di quella ricetta ho prodotto il mio pancake a due componenti.
E oggi ho aggiunto un terzo non così trucco da fare un gustoso pancake a tre componenti!
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Ricetta per pancake a tre componenti
{serve un – grano intero – glutine gratuito con avena complementare al glutine}
Ingredienti:
1 farina d’avena di pacchetto – Uso zucchero a basso contenuto di zucchero (ottieni pacchetti gratuiti di glutine se ti piacciono questa cosa)
1 uovo
1 burro di arachidi tb ad accumulare – ammorbidito in forno a microonde per pochi secondi
Istruzioni: Blend Components in Blender per 10 secondi. Mescola, mescola di nuovo. Posizione pastella in padella ingrassata riscaldata. Cucinare. Mangiare.
Suggerimento: non ispezionare il pancake o capovolgerlo presto. Lascialo cuocere sul primo lato per alcuni minuti da impostare e capovolgere con molta attenzione.
Divertiti!
Hai bisogno di un’altra idea per la colazione pbliziosa? Prova il mio frullato di proteine PB o ispeziona pbforbreakfast.com
Domanda: fai pancake durante la settimana o “salvalo” per il fine settimana?
Dichiarazione di non responsabilità: questa pubblicazione è in collaborazione con il consiglio di a Peanut. Tutte le opinioni sono mie.
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